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便秘一定要多吃蔬果？中医便秘分4型，这1型吃水果屎全塞住更难排便 改善便秘，饮食方面大多建议通过喝水、摄取蔬果来改善，但从中医角度来看，便秘主要分为4种类型，其中「这一型」要是一味补充大量蔬果，恐会加剧便秘！这篇除了介绍便秘4种类型，还要推荐适